O zakupoholizmie często się mówi w formie żartu, autoironii. Stereotypowo kobiety kochają zakupy i potajemnie przed mężami wydają ciężko zarobione pieniądze na „głupoty”. Z definicji jednak zakupoholizm należy do grupy uzależnień behawioralnych czyli związanych z pewnym zachowaniem, niewywołanych przez substancje psychoaktywne. To zaburzenie typowe dla społeczeństw konsumpcyjnych, które niesie ze sobą takie samo zagrożenie jak inne nałogi.
![zakupoholizm](https://puder.pl/wp-content/uploads/2021/05/zakupoholizm.jpg)
Jak rozpoznać zakupoholizm? Objawy
Zakupoholicy mogą obsesyjnie kupować wszelkie nowości na rynku, kolekcjonować czy polować na promocje, a niekiedy nawet tylko oglądać witryny sklepowe. Zwykle łączą ich jednak te cechy:
- zakupy wiążą z odczuwaną przyjemnością, euforią;
- kupują regularnie, często niepotrzebne rzeczy, w sposób kompulsywny;
- zakupy są dla nich odpowiedzią na nieprzyjemne czy stresujące sytuacje w życiu codziennym;
- poświęcają na zakupy dużo czasu, również w myślach;
- ukrywają, ile wydali pieniędzy i na co je wydali;
- mają później poczucie winy, wyrzuty sumienia, odczuwają głęboki smutek.
Gdzie leżą przyczyny?
Przyczyny zakupoholizmu mogą być bardzo złożone. Jeśli w rodzinie danej osoby występowały tego typu zaburzenia obsesyjno-kompulsywne albo jest ona sama z siebie podatna na nałogi i podejmowanie nieprzemyślanych czy ryzykownych posunięć, łatwo w tym dostrzec przyczyny zakupoholizmu.
![jak leczyć zakupoholizm](https://puder.pl/wp-content/uploads/2021/05/jak-leczyc-zakupoholizm.jpg)
Do tego dochodzą przyczyny społeczne. Z jednej strony jest to wszechobecny konsumpcjonizm, podsycany przez reklamy i zabiegi marketingowe. Z drugiej natomiast niska samoocena związana jest ze statusem społecznym. Kupowanie i otaczanie się dobrami materialnymi ma w teorii pozwolić nie czuć się gorszym od innych.
Co pomoże pokonać zakupoholizm?
Podstawą leczenia zakupoholizmu, jak łatwo się domyślić, jest psychoterapia. Często zalecana jest ta w nurcie poznawczo-behawioralnym. Osoba uzależniona od zakupów musi nierzadko uporać się z problemami natury finansowej – zadłużeniami, a także pracować nad uporządkowaniem przestrzeni wokół siebie.
Z pewnością dodatkowo pomocne są różne strategie, np. chodzenie na zakupy z określoną ilością gotówki, zamiast karty płatniczej (ewentualnie ustalenie limitu na karcie), a także z precyzyjną listą zakupów i w towarzystwie drugiej osoby. Równolegle z wyzbywaniem się nałogu taka osoba powinna szukać innych źródeł przyjemności, które okażą się „bezpieczniejszym” hobby.