Zakończenie związku może budzić wiele wątpliwości. Strach przed nowym i nieznanym oraz niepewność, czy decyzja, którą podejmujemy, jest słuszna i ewentualnie odwracalna, sprawiają, że zerwanie z kimś relacji niekoniecznie musi być oczywistym wyborem. Poza tym, samo rozstanie to tylko początek drogi, która nas czeka. Jak uporać się z negatywnymi emocjami i zacząć utożsamiać ze swoim nowym życiem? Jak, a przede wszystkim kiedy wejść w kolejny związek?
Przemyśl za i przeciw
Podjęcie decyzji o zakończeniu związku to przykry moment, wzbudzający wiele obaw. Jeśli wciąż się wahasz, spróbuj zrobić odpowiedni bilans, który pomoże ci przemyśleć sprawę i z czasem wykonać odpowiedni krok. Świadomość tego, co i dlaczego robimy, stabilizuje nas emocjonalnie. Zadaj sobie na przykład następujące pytania:
- Dlaczego chcę się rozstać?
- Jakie problemy pojawiły się w naszym związku i dlaczego nie chcę/nie mogę ich rozwiązać?
- Jak się czuję w moim związku? Czy nastąpiło pogorszenie? Czy jest szansa na poprawę?
- Czy przeczuwam, że rozstanie przyniesie mi ulgę?
- Co najgorszego i najlepszego może się stać, jeśli odejdę/zostanę?
Przepracuj emocje i odnajdź siebie
Nawet jeśli byłaś przekonana o słuszności rozstania, przez pewien czas mogą Ci towarzyszyć negatywne emocje. Możesz mieć poczucie straty, pustki, żalu, smutku, strachu, a nawet tęsknoty. To zupełnie normalne: możesz być szczęśliwsza z powodu zakończenia związku, a jednocześnie na początku czuć się bardzo nieswojo. Daj sobie czas na to, by te negatywne emocje stopniowo mogły słabnąć.
Poza tym, spróbuj na nowo określić siebie. Kiedy jesteśmy w związku, mamy tendencję do myślenia o sobie w liczbie mnogiej. Tymczasem nie powinno się tracić relacji ze swoją własną tożsamością. Zastanów się, co lubisz, co Ci sprawia przyjemność, gdzie siebie widzisz w bliższej i dalszej przyszłości, jakie masz plany i jakie wyznajesz wartości. Testuj różne zajęcia, określ swój styl i zajrzyj w głąb siebie.
Pierwsze kroki w nowym życiu
Zasadniczo, lepiej jest odczekać trochę, zanim ułożymy sobie nowy związek z kolejnym partnerem. Emocjonalne zdystansowanie się do przeszłej relacji pozwoli Ci pełniej wejść w tę nową i nie zmarnować szansy na odnalezienie szczęścia u boku kogoś innego.
Po pierwsze, wykorzystaj dobrze okres, kiedy jesteś sama, na to, co zostało opisane wyżej. Po drugie, ciesz się z możliwości stopniowego i coraz lepszego poznawania drugiego człowieka. Sama musisz wyczuć, kiedy powinno to nastąpić, ale przede wszystkim powinnaś zobojętnieć w stosunku do poprzedniego związku i zapragnąć stworzyć nowy dopiero wtedy, gdy poczujesz się szczęśliwa sama ze sobą.
