Pasywna agresja czy też bierna agresja (albo zachowania pasywno-agresywne) to termin opisujący pewną dość niemiłą postawę wobec innych. Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się słyszeć uszczypliwą, sarkastyczną uwagę albo zostać celowo zignorowaną, najprawdopodobniej miałaś właśnie do czynienia z osobą, która stosuje takie strategie naumyślnie. Przenalizujmy, czym jest pasywna agresja, jak się objawia i jak może wyglądać w związku z partnerem.
Czym jest bierna agresja?
Bierna agresja to rodzaj manipulacji, w której intencjonalnie osoba chce zadać komuś cierpienie czy spowodować u niej dyskomfort, ale nie robi tego wprost, a pod przykrywką np. dobrych intencji. Zwykle takie osoby odbierane są jako fałszywe, sarkastyczne, złośliwe, zazdrosne czy podstępne.
Często osoba stosująca pasywną agresję ma niską samoocenę, nie potrafi wyrażać swoich potrzeb, mówić o swoich uczuciach czy zachować się asertywnie. Wewnętrzne frustracje, niezadowolenie z siebie i swojego życia, potrzeba zemsty powodują w nich chęć „wbijania szpili” innym.
Pasywna agresja – przykłady zachowań
Przejdźmy jednak do konkretów. Jakie zachowania możemy uznać za pasywno-agresywne?
- Mówienie komplementów, które w rzeczywistości są obelżywe, np. „Tak ładnie dziś wyglądasz, że cię nie poznałam!”;
- Celowe pomijanie czyjejś obecności, np. ignorowanie powitań i słów drugiej osoby, obgadywanie jej, chociaż jest obok i to słyszy, mówienie o niej tak, jakby była nieobecna;
- Wyrażanie zazdrości i wzbudzanie w innych poczucia winy i wyrzutów sumienia z powodu tego, że rzekomo lepiej im się powodzi;
- Niedotrzymywanie obietnic, prokrastynacja, ignorowanie oczekiwań innych;
- Wykluczanie poprzez pomijanie jakiejś osoby lub np. uparte ignorowanie jej pomysłów.
Pasywno-agresywni partnerzy
Zachowania pasywno-agresywne mogą być też charakterystyczne dla relacji z partnerem. Najbardziej typowe przykłady to:
- Stosowanie cichych dni i celowe ignorowanie partnera/partnerki;
- Wystawianie do wiatru w ostatnim momencie i brak pomocy;
- Narzekanie, porównywanie, oskarżanie, wyrażanie niezadowolenia ze związku, zazdrość;
- Fałszywe komplementy i sarkastyczne, protekcjonalne uwagi przy innych osobach.
Rzecz jasna takie postawy w relacji nie sprzyjają budowaniu udanego związku i sprawiają, że nie rokuje on dobrze. Poza tym, że warto uodpornić się na tego typu manipulacje, najsłuszniej jest unikać osób, które je stosują.
